学术堂首页 | 文献求助论文范文 | 论文题目 | 参考文献 | 开题报告 | 论文格式 | 摘要提纲 | 论文致谢 | 论文查重 | 论文答辩 | 论文发表 | 期刊杂志 | 论文写作 | 论文PPT
学术堂专业论文学习平台您当前的位置:学术堂 > 体育论文 > 武术论文

高校武术套路教学中表象训练法应用探究

时间:2020-03-17 来源:当代体育科技 作者:姚明霞,张斌南,宋绍鹏 本文字数:2947字

武术套路论文经典范文10篇之第四篇:高校武术套路教学中表象训练法应用探究

  摘要:高校体育教学改革持续深化,武术套路教学中面临着严峻的挑战,如何有效提升教学效率,推动训练方法创新是必然选择。在武术套路教学中,通过表象训练法的应用,可以调动学生学习积极性,锻炼逻辑思维能力,可以快速熟悉和记忆武术动作,将武术套路熟练展示出来,可以大大提升学生的武术自信心,提升武术教学质量。本文就高校武术套路教学中表象训练法应用展开探究,明确方法应用必要性,提出合理措施有效应用。

  关键词:武术套路; 表象训练法; 动作技巧;

  高校武术套路教学中涉及到众多内容,教学难度较大,作为一种常见的教学模式,具有直观性特点,学生学习过程中会遇到方向线路变化多、动作数量多以及各个动作所包含的因素多的问题,极大地增加了学生学习难度。传统的教学方法局限性较大,难以更好地调动学生的武术学习兴趣,甚至挫伤了的武术学习自信心,教学质量迟迟无法得到提升。而高校武术套路教学中表象训练法的应用,可以充分改善传统教学法的不足,为学生创设有益于学习武术套路的情境,加深动作技巧理解和记忆,提升高校武术套路教学质量。

武术套路

  1 表象训练法概述

  表象训练法是一种特殊的训练方法,主要是通过教师教师言语和行动诱导暗示下,刺激学生大脑皮层有意识利用表象来现象各种武术动作和场景,从而集中注意力,激发动作灵感,形成运动表象。在实际应用中,对于学生的动觉表象和视觉表象重视程度较高,通过这些动作学习和加工,有助于在学生头脑中形成深刻的印象,快速记忆和掌握[1].头脑中的动作表象越清晰,运动能力也将越强,有助于学生各项机能的全面提升。也正是这些优势,表象训练法逐渐成为武术套路教学中广泛应用的训练方法,对于体育教学质量提升具有积极作用。

  2 表象训练法和传统武术教学的对比分析

  为了可以在高校武术套路教学中灵活运用表象训练法,提升训练成效,应该综合对比传统武术教学和表象训练法的差异,具体从以下几个方面着手分析。

  2.1 方式不同

  传统武术教学方式主要是教师讲解动作要领后,然后为学生示范动作,学生跟着教师反复练习动作几次,然后自行模仿动作练习,提升动作熟练度,逐渐成为自己的动作,将动作完全记忆和掌握。在这个过程中,教师需要对学生错误的动作予以指导和示范。而表象训练法则是教师对整套动作要领后,逐一展示动作,学生仔细聆听后会在头脑中形成完整的视觉体系。根据教师对动作要领的提示,学生会在头脑中反复演练教师的动作,然后进行实际动作练习,有助于学生更加深刻地掌握动作要领,提升武术套路训练效果[2].

  2.2 效率差异

  学生在完成动作后,需要对学生动作掌握情况进行综合统计和分析。在后续的武术套路教学中,学生对第一节武术动作进行演示,可以改善传统教学方法的不足,更为深刻的掌握动作技巧。表象训练法相较于传统教学方法而言优势更为突出,可以大大提升教学效率和质量。

  2.3 依赖程度差异

  传统武术套路教学中,学生会对教师产生过分的依赖性,教学内容同实际情况不符合[3].表现训练法可以降低学生对教师的依赖程度,满足学生自主操作需求,同对表象追忆练习,促进动作和技能逐泛化,加深肢体对动作的感悟和理解,从而在大脑中形成深刻的印象,更为流畅地表现出来,提升武术套路教学质量。

  3 高校武术套路教学中表象训练法的应用途径

  面对当前高校武术套路教学中的问题,应该转变教学理念,寻求合理有效的教学方法,切实提升学生对武术技巧的掌握。主要表现在以下几个方面。

  3.1 初步掌握动作阶段的训练

  在初步掌握动作要领的阶段,通过表象训练法的引用,有助于学生对武术动作路线和方向认知,扩大认知范围,缓解学生的肌肉紧张和动作呆板问题,逐渐促进身体协调性回复。表象训练中,需要充分契合学生的实际表现情况,及时反馈给教师,发现学生动作错误之处及时纠正,加深动作印象,有助于动作更加灵活。每一个新动作学习前,都要由教师进行演示,为学生留下更加直观、清晰的视觉表象,深刻烙印在大脑中[4].然后,教师指导学生进行模仿训练,掌握动作要点和难点,明确细节性问题,从而引导学生细细体会和感知,逐步掌握动作要领。另外,引导学生模范训练时,对于动作难点可以短暂停留,以此来加深对动作的机体记忆,有助于锻炼学生的身体协调能力和运动能力,更加深刻地掌握技术动作。

  3.2 提升学生动作准确性的阶段

  在初步掌握动作要领基础上,需要进一步通过训练来提升学生动作精准度,熟练掌握动作技术要领。在一段时间的训练后,学生逐步从认知阶段朝着动作规范阶段发展,有助于及时发现其中的错误问题,并在教师帮助下予以纠正,动作姿势也将愈加标准。需要注意的是,这一阶段教师需要充分发挥自身引导作用,将武术套路动作连贯在一起,形成一个直观的动作表现。连贯训练时,可能在初期表现为动作不紧密,或是动作不规范问题,教师需要加强指导力度,帮助学生利用运动感觉,形成肌肉记忆,以此来改善错误的动作。表象训练可以逐步提升学生的动作精准性,形成标准动作的协同表象[5].

  3.3 提升动作连贯性的阶段

  在提升动作连贯性阶段,表象训练法同样可以起到意想不到的效果。由于武术套路动作多、方向和线路多变,而很多学生的记忆里有限,在动作连贯过程中经常出现动作不连续现象,整体连贯性交叉。在这个阶段,应该充分调动动作神经,配合学生的肌肉记忆来感受动作节奏,反复多次练习来适应动作节奏,在改善学生肢体协调性的同时,进一步提升动作熟练程度。另外,教师还要注重学生的耐力、速度和爆发力锻炼,调整训练方案,有助于学生呈现更加清晰的动作表象,精准掌握动作技术,提升动作熟练度。

  3.4 提升武术技能的阶段

  学生在反复练习武术套路后,训练逐渐进入平稳期,动作技术要领已经掌握,开始进入稳步提升阶段,夯实整套武术动作,改善细微处的不足。如果还有部分技术动作尚未完全掌握,需要动作准确性表象积极参与其中,进而确保整套动作的顺利完成。通过多次反复训练,对于部分动作有一定的条件反射,逐步巩固后,学生在练习到某个动作后会潜意识地做出反应,并且伴随着武术套路学习深化愈加明显,肌肉动作表象将会更加深刻。在此基础上,通过表象训练法灵活运用,促使学生动作技能巩固和提升,改进局部不足。更为重要的是通过表象训练法可以回顾分析动作要领,或是通过模范式表象训练,逐步提升学生的应变能力,更为灵活运用武术动作。

  4 结语

  综上所述,在高校武术套路教学中应用表象训练法,可以充分把握武术套路动作复杂、多变特点,锻炼联系着的理解能力和记忆能力,通过视觉和动觉形成深刻的表象,在头脑中模拟练习,进而减少错误率,更加熟练地掌握武术动作,提升武术教学质量。

  参考文献
  [1] 曾秀霞,许剑,吴焱军。表象训练法在高校武术教学中的应用研究[J].体育世界:学术版,2019,36(4):15-16.
  [2] 韩帅举。表象训练法在高校武术套路教学中的运用[J].当代体育科技,2019,9(7):29,31.
  [3] 顾齐洲。表象训练法在高职院校武术套路教学中的运用探析[J].武术研究,2018,3(10):72-73,82.
  [4] 胡斌。表象训练法在高校武术套路教学中的应用研究[J].科技信息,2015,13(25):621-622.
  [5] 李红。"表象训练法"在高校武术套路教学中应用的研究[J].搏击·武术科学:学术版,2015,21(10):51-54.

点击查看>>武术套路论文(推荐10篇)其他文章
    姚明霞,张斌南,宋绍鹏.表象训练法在高校武术套路教学中的运用[J].当代体育科技,2019,9(31):201+203.
    相近分类:
    • 成都网络警察报警平台
    • 公共信息安全网络监察
    • 经营性网站备案信息
    • 不良信息举报中心
    • 中国文明网传播文明
    • 学术堂_诚信网站